Home > วิธีลดพุง > วิธีลดพุง

วิธีลดพุง

พุง ไม่ใช่สัญลักษณ์ของความมีอันจะกินเพียงอย่างเดียวเท่านั้นนะ แต่พุงยังเป็นแหล่งรวมฮิตของโรคสารพัด ใครที่ชอบเลี้ยงพุง หาวิธีลดพุงอย่างไว ไม่เช่นนั้นล่ะก็ ทั้งโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน แม้กระทั่งโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ จะถามหาอย่างรวดเร็ว หนุ่มๆ รู้อย่างนี้แล้ว คงทำหน้าเหนื่อยกันเป็นแถว เพราะชั้นไขมันที่รวมกันแล้ว เรียกว่า พุง มันโตขึ้นทุกวัน จนแทบจะแบกน้ำหนักต่อไปไม่ไหวแล้ว

วิธีลดพุง ต้องมีใจที่มุ่งมั่น ไม่เช่นนั้นก็คงจะล้มเหลวกลางครัน จะให้ดีต้องวางแผนกันเป็นขั้น เป็นตอน ลด ละ เลิก และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การอยู่ อาจจะดูยาก แต่เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว ก็ต้องตั้งใจกันหน่อยละ วิธีลดพุงให้ได้ภายใน 1 เดือน ทำอย่างไร สมาชิกคงอยากรู้แล้วล่ะสิ

วิธีลดพุง

วิธีลดพุง เริ่มจากการตั้งเป้าหมายก่อนเลย แรกเริ่มเดิมที ตั้งเป้าหมายว่าจะลดพุงให้ได้ ไม่ต้องมาก ซัก 2 นิ้ว จิ๊บๆ นะ

วิธีลดพุง เริ่มด้วยความตั้งใจและมุ่งมั่น เขียนวิธีลดพุงที่ค้นหามา แล้วแปะไว้ตามข้างฝา ตู้เย็น ตู้กับข้าว บลาๆๆ

วิธีลดพุง ต้องลงมือปฏิบัติ สู้ๆ :-

  • กำหนดเมนูอาหาร ห้ามกินไปเรื่อยเปื่อย กินไปเรื่อย ๆ กินกันเพลินๆ เด็ดขาด
  • อย่าอดอาหาร เพราะมันไม่ใช่แนวทางปฏิบัติที่ถูกต้อง การอดอาหาร จะเพิ่มความหิว และความอยากมากขึ้นกว่าเดิม หลังจากอดอาหารได้ไม่กี่มื้อ ทีนี้ล่ะ ฟาดไม่ยั้ง หนักกว่าเดิมอีกนะ
  • รีบเข้านอน ยิ่งนอนดึก ก็จะยิ่งหิวโหยหนักขึ้น
  • ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำสะอาด เพราะน้ำมะนาวมีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนักได้จ้า

 

lnwtalk.com

 

2 Comments

Add comment

PROUDLY POWERED BY WORDPRESS ~ CREATED BY ISHYOBOY.COM