วิธีลดพุง

Share

วิธีลดพุง

พุง ไม่ใช่สัญลักษณ์ของความมีอันจะกินเพียงอย่างเดียวเท่านั้นนะ แต่พุงยังเป็นแหล่งรวมฮิตของโรคสารพัด ใครที่ชอบเลี้ยงพุง หาวิธีลดพุงอย่างไว ไม่เช่นนั้นล่ะก็ ทั้งโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน แม้กระทั่งโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ จะถามหาอย่างรวดเร็ว หนุ่มๆ รู้อย่างนี้แล้ว คงทำหน้าเหนื่อยกันเป็นแถว เพราะชั้นไขมันที่รวมกันแล้ว เรียกว่า พุง มันโตขึ้นทุกวัน จนแทบจะแบกน้ำหนักต่อไปไม่ไหวแล้ว

วิธีลดพุง ต้องมีใจที่มุ่งมั่น ไม่เช่นนั้นก็คงจะล้มเหลวกลางครัน จะให้ดีต้องวางแผนกันเป็นขั้น เป็นตอน ลด ละ เลิก และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การอยู่ อาจจะดูยาก แต่เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว ก็ต้องตั้งใจกันหน่อยละ วิธีลดพุงให้ได้ภายใน 1 เดือน ทำอย่างไร สมาชิกคงอยากรู้แล้วล่ะสิ

วิธีลดพุง

วิธีลดพุง เริ่มจากการตั้งเป้าหมายก่อนเลย แรกเริ่มเดิมที ตั้งเป้าหมายว่าจะลดพุงให้ได้ ไม่ต้องมาก ซัก 2 นิ้ว จิ๊บๆ นะ

วิธีลดพุง เริ่มด้วยความตั้งใจและมุ่งมั่น เขียนวิธีลดพุงที่ค้นหามา แล้วแปะไว้ตามข้างฝา ตู้เย็น ตู้กับข้าว บลาๆๆ

วิธีลดพุง ต้องลงมือปฏิบัติ สู้ๆ :-

  • กำหนดเมนูอาหาร ห้ามกินไปเรื่อยเปื่อย กินไปเรื่อย ๆ กินกันเพลินๆ เด็ดขาด
  • อย่าอดอาหาร เพราะมันไม่ใช่แนวทางปฏิบัติที่ถูกต้อง การอดอาหาร จะเพิ่มความหิว และความอยากมากขึ้นกว่าเดิม หลังจากอดอาหารได้ไม่กี่มื้อ ทีนี้ล่ะ ฟาดไม่ยั้ง หนักกว่าเดิมอีกนะ
  • รีบเข้านอน ยิ่งนอนดึก ก็จะยิ่งหิวโหยหนักขึ้น
  • ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำสะอาด เพราะน้ำมะนาวมีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนักได้จ้า

 

lnwtalk.com

 

Share


แท็ก คำค้นหา

แสดงความคิดเห็น / ติดต่อสอบถามค่ะ

2 ความคิดเห็น สำหรับเรื่อง “วิธีลดพุง”
ความคิดเห็นของ ใครมีวิธีลดพุงบ้าง | บอกเล่าเรื่องราว สุขภาพ ความงาม งานราชการ วาไรตี้อารมณ์ดี November 28, 2013 เวลา 2:21 pm

[…] บอกได้ว่า การมีพุงโตๆ ไม่ได้อบอุ่นและน่ากอดอย่างที่คิดกัน เวลามีคนมานอนหนุนพุง หรือตีพุงดังปั้กๆ ไม่ได้แสดงว่าน่ารัก น่าเอ็นดูนะ ใครไม่มีพุงไม่รู้หรอก มันอึดอัดแค่ไหน ใครมีวิธีลดพุงมาบอกกันบ้างนะ เอาวิธีลดพุงแบบธรรมชาตินะ ถ้าต้องออกกำลังกายเพื่อลดพุง คงไม่ใช่วิธีลดพุงอย่างที่ต้องการ และทำได้ตลอด มันเหนื่อย บางครั้งก็ไม่มีเวลา เอาวิธีลดพุงแบบง่ายๆ ช่วยแนะนำวิธีลดพุงให้หน่อย ใครมีวิธีลดพุงบ้าง บอกวิธีลดพุงหน่อยนะ […]

ความคิดเห็นของ บอกเล่าเรื่องราว สุขภาพ ความงาม งานราชการ วาไรตี้อารมณ์ดี - วิธีลดพุงที่ดีที่สุด November 28, 2013 เวลา 2:43 pm

[…] กำจัดคลอเรสเตอรอลได้ดี ลองทำดูนะ วิธีลดพุง ด้วยการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำสะอาด […]

แสดงความคิดเห็น

ร่วมแสดงความคิดเห็นของท่านที่นี่

ความคิดเห็น

Copy right 2011 © All right reserved.
สงวนลิขสิทธิ์ ห้ามลอกเลียนแบบไม่ว่าส่วนใด ส่วนหนึ่ง ของเว็บไซต์ รวมถึงเนื้อหา รูปภาพ และอื่น ๆ