วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์

Share

วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์

วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์

วิธีลดน้ำหนักสูตรนี้ จริงๆ แล้วเป็นของเจ้าสาวหมาดๆ คุณเบนซ์ พรชิตา ซึ่ง health.lnwtalk ขออนุญาตนำมาเผยแพร่ต่อ เพราะเห็นว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่กำลังต้องการลดความอ้วนเร่งด่วน โดยไม่ต้องอดอาหาร เพียงแต่จัดเมนูอาหารลดน้ำหนักให้เหมาะสมในแต่ละวัน

วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์ สำหรับคนที่เคยทดลองทำมาแล้ว จะรู้ว่าได้ผลจริงๆ เมื่อครบ 1 อาทิตย์ น้ำหนักจะหายไปถึง 5 กิโล ถ้าติดใจ ทำซ้ำต่ออีก 1 อาทิตย์ น้ำหนักจะหายไปรวมกัน 7 กิโล ไม่ได้หายไปอาทิตย์ละ 5 กิโลนะคะ สมาชิกโปรดเข้าใจตามนี้

ทำไมวิธีลดน้ำหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์ เมื่อใช้วิธีลดน้ำหนักสูตรนี้ ต่อเนื่อง 2 อาทิตย์ จึงไม่สามารถลดน้ำหนักได้ 10 กิโล ก็เพราะว่าชั้นไขมันส่วนนอกจะถูกดึงออกไปใช้พลังงานก่อนในอาทิตย์แรก พอถึงอาทิตย์ที่ 2 ก็จะถึงชั้นไขมันที่สะสมมานานกว่า เป็นชั้นไขมันที่แน่นกว่า หากต้องการให้การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ได้ผลมากกว่า 7 กิโล เห็นควรว่า จะต้องออกกำลังกายเบาๆ ควบคู่กันไปด้วยค่ะ

 

วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์

 

วันที่ 1  

  • เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  • เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
  • เย็น สลัดผักน้ำใส

 

วันที่ 2 

  • เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
  • เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
  • เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

วันที่ 3  

  • เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  • เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
  • เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์

วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์

 

วันที่ 4 

  • เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
  • เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง
  • เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

 

วันที่ 5  

  • เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
  • เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
  • เย็น สลัดผักน้ำใส

 

วันที่ 6

  • เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
  • เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
  • เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

 

วันที่ 7

  • เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
  • เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
  • เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 

lnwtalk.com

Share


แท็ก คำค้นหา

แสดงความคิดเห็น / ติดต่อสอบถามค่ะ

ไม่มีความคิดเห็น สำหรับเรื่อง “วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์”

แสดงความคิดเห็น

ร่วมแสดงความคิดเห็นของท่านที่นี่

ความคิดเห็น

Copy right 2011 © All right reserved.
สงวนลิขสิทธิ์ ห้ามลอกเลียนแบบไม่ว่าส่วนใด ส่วนหนึ่ง ของเว็บไซต์ รวมถึงเนื้อหา รูปภาพ และอื่น ๆ